Reprendre la main sur votre trajectoire
Quand les journées s’enchaînent sans que rien n’avance vraiment, un regard extérieur méthodique change tout. Objectifs écrits, progrès mesurés, autonomie visée dès la première séance.
Offert, 30 minutes, en visio ou par téléphone.
Rendez-vous sur la page Contact — vos coordonnées s’afficheront ici une fois renseignées dans le tableau de bord.
Comment ça se passe
Un cadre simple et lisible, de la première prise de contact jusqu’à la fin de l’accompagnement.
- 01
L’appel découverte
30 minutes en visio ou par téléphone pour comprendre votre situation, répondre à vos questions et vérifier que le coaching est la bonne réponse. Offert, sans engagement.
- 02
La séance de cadrage
Nous posons ensemble l’objectif, les indicateurs de progrès et le rythme des séances. Vous repartez avec un cadre écrit, révisable à tout moment.
- 03
Les séances régulières
Des rendez-vous d’une heure, toutes les deux semaines en général, en visio ou en présentiel. Entre deux séances, des expérimentations concrètes adaptées à votre quotidien.
- 04
L’ancrage
Une séance de bilan pour mesurer le chemin parcouru, consolider vos nouveaux repères et organiser l’autonomie. Un point de suivi est proposé quelques mois plus tard.
Les accompagnements
Des thématiques de travail, toujours en individuel. Chaque parcours est construit avec vous lors du premier échange : rien n’est vendu en ligne, tout se décide ensemble.
- 01Parentalité et charge familialeRépartir ce qui est réellement partageable, renoncer au parent idéal et retrouver du temps à soi sans le payer en culpabilité.
- 02Clarté et direction de vieFaire le tri entre ce qui compte vraiment et ce que vous vous imposez. Identifier vos valeurs, poser un cap réaliste et les premières étapes concrètes pour l’atteindre.
- 03Prise de parole et posturePréparer une prise de parole qui vous ressemble, tenir le trac et occuper l’espace sans jouer un rôle qui ne tiendra pas trois réunions.
- 04Équilibre vie pro / vie persoPoser des limites tenables, réorganiser votre semaine autour de ce qui vous ressource et sortir du mode urgence permanente sans culpabiliser.
- 05Prendre un poste d’encadrementPasser d’expert à responsable : déléguer sans lâcher la qualité, recadrer sans casser la relation, et tenir la distance juste avec son ancienne équipe.
- 06Confiance et estime de soiComprendre l’origine du doute, désamorcer le discours intérieur critique et installer des appuis solides pour oser prendre votre place, au travail comme ailleurs.
Aucun achat en ligne : les modalités et le rythme des séances sont définis lors de l’appel découverte.
Coach professionnelle certifiée
Justine Coger
Ancienne responsable RH devenue coach, je travaille surtout avec des cadres en prise de poste et des personnes qui veulent réorganiser une vie devenue trop pleine.
La méthodeCe qu’en disent les personnes accompagnées
“Nous avons travaillé sur mes conversations difficiles, phrase par phrase. Trois mois plus tard, le sujet que je repoussais depuis deux ans était réglé en vingt minutes.”
“Je suis arrivée en pensant qu’il me manquait de la motivation. Il me manquait un critère pour décider. La différence est énorme, et elle tient en trois séances.”
“Je tournais en rond depuis deux ans. En quelques séances, j’ai enfin réussi à nommer ce que je voulais vraiment — et à passer à l’action sans tout casser autour de moi.”
Questions fréquentes
Puis-je arrêter en cours de route ?
À tout moment et sans justification. Il n’y a aucun engagement de durée : vous décidez séance après séance de poursuivre, de faire une pause ou de conclure.
Mon employeur peut-il financer l’accompagnement ?
C’est fréquent, notamment lors d’une prise de poste. Le cadre reste le même : objectifs posés avec vous, contenu des séances confidentiel, et une restitution limitée à ce que vous acceptez de partager.
Le coaching, est-ce une thérapie ?
Non. Le coaching travaille sur le présent et l’objectif à atteindre, pas sur le soin d’une souffrance psychique. En cas de besoin relevant du soin, je vous oriente vers un professionnel de santé — psychologue ou médecin.
Les séances ont-elles lieu à distance ?
Oui, en visioconférence pour la majorité des personnes accompagnées, avec la même efficacité qu’en présentiel. Des séances au cabinet sont possibles selon votre localisation.
30 min
Appel découverte offert
100%
Confidentiel
8 à 12
Séances par accompagnement
400+
Séances menées
Trente minutes pour y voir plus clair
Nous regardons ensemble votre situation, ce que vous cherchez à changer, et si le coaching est réellement la bonne réponse. Sans frais, et sans suite obligatoire.
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